ระบบสุขภาพสำหรับวัย 55+
Intermediate
55+: Long-Term Independence Program
สร้างความอิสระในการใช้ชีวิตผ่านระบบสุขภาพระยะยาว
Back to Courses
About This Course
หลักสูตรพัฒนาความแข็งแรงและความสามารถในการดูแลตัวเองระยะยาว เน้นใช้ชีวิตประจำวันได้คล่องและมั่นใจ
Course Content
เหมาะกับใคร
วัย 55+ ที่ต้องการรักษาความอิสระในการใช้ชีวิตและความมั่นใจในร่างกาย
โครงสร้างรายสัปดาห์
- ฝึกแรงต้านพื้นฐาน + Balance
- กิจกรรมหัวใจและหลอดเลือดระดับพอดี
- ระบบโภชนาการและฟื้นฟูที่ยั่งยืน
ผลลัพธ์ที่คาดหวัง
ความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวันดีขึ้นและรักษาสุขภาพได้ในระยะยาว
Next Step
วางแผน 90 วันต่อจากคอร์สเพื่อคงผลลัพธ์อย่างต่อเนื่อง
Course Information
Price
8,500.00 THB
Registration Period
Jun 1, 2026, 12:00 AM - Aug 25, 2026, 11:59 PM
Course Dates
September 1, 2026 - October 6, 2026
Duration
16 hours
Location
Hybrid
Capacity
Min: 6 • Max: 20
Level
intermediate